得了湿疹通常可以洗澡，要适度清洁皮肤以预防病情加重。具体来说：
一、适度清洁皮肤：适度清洁皮肤对于预防湿疹很重要。洗澡时应使用温和无刺激的肥皂或沐浴露，洗完后及时擦干身体并涂抹保湿霜，平时尽量穿着柔软、宽松的衣物。
1.洗澡时：使用温和无刺激的肥皂或沐浴露，避免刺激皮肤。
2.洗完后：及时擦干身体，防止水分蒸发导致皮肤干燥，同时涂抹保湿霜锁住水分，帮助保护皮肤。
3.日常穿着：选择柔软、宽松的衣物，减少对皮肤的摩擦。
二、养成健康饮食习惯：养成健康饮食习惯能起到预防湿疹的作用。避免偏食，少吃容易引起过敏的食物，以及辛辣刺激的食物，像海鲜、辣椒、酒、牛、羊肉、咖啡等。
1.避免偏食：保持饮食均衡，摄入各类营养素。
2.易过敏食物：如海鲜等，可能引发过敏反应从而诱发湿疹。
3.辛辣刺激食物：如辣椒、酒等会刺激皮肤，不利于湿疹的预防。
三、保持心情愉悦：保持心情愉悦有助于预防湿疹，要避免紧张、抑郁、焦虑、暴躁等负面情绪，学会通过听舒缓的音乐、泡热水澡、做瑜伽、冥想等方式释放精神压力。
1.避免负面情绪：这些情绪可能影响身体的免疫系统。
2.释放压力的方式：听舒缓音乐能放松身心，泡热水澡、做瑜伽和冥想等也有助于缓解压力。
四、适度运动：适度运动能够预防湿疹。每天坚持30分钟的有氧运动，如跑步、游泳、打太极拳等，可增强免疫力，预防湿疹。
1.运动类型：跑步、游泳、打太极拳等都是合适的有氧运动。
2.运动时间：每天30分钟左右。
当皮肤出现红斑、丘疹、水疱时，一定要及时到皮肤科就诊以诊断湿疹。特别提醒，要到正规医院就医，切勿轻信偏方、小广告等，以免错过治疗时机。
总结概况提示：本文主要讲述了湿疹患者在清洁皮肤、饮食习惯、心情调节、运动以及及时就医等方面需要注意的事项，强调了正规治疗的重要性。