耳鸣的治疗方法有多种，一般可以通过药物治疗、掩蔽治疗和心理治疗等方式来改善。比如药物治疗中常用的有改善内耳循环的药物等。
药物治疗
改善内耳循环的药物： 一些药物可以帮助改善内耳的血液循环，比如银杏叶制剂等，它们能在一定程度上为内耳提供更多的血液供应，可能对耳鸣有一定的缓解作用。营养神经的药物： 像甲钴胺等药物属于营养神经的药物，有助于维护神经的正常功能，对因神经因素导致的耳鸣可能有帮助。
掩蔽治疗
佩戴掩蔽器： 可以使用专门的耳鸣掩蔽器，它能发出与耳鸣声音相近但又能被接受的声音，掩盖耳鸣的感觉。一般需要根据患者耳鸣的具体频率等情况来调试掩蔽器发出的声音频率和强度。自然声音掩蔽： 也可以利用一些自然的声音来掩蔽耳鸣，比如听轻柔的流水声、风声等，每天可以适当听一定时间，帮助分散对耳鸣的注意力。
心理治疗
认知行为疗法： 通过这种疗法可以帮助患者改变对耳鸣的负面认知和应对方式。比如让患者认识到耳鸣虽然困扰，但不会对健康造成严重危害，从而减轻焦虑等情绪。一般需要多次的心理辅导 sessions。放松训练： 进行放松训练，像深呼吸放松、渐进性肌肉松弛等。例如深呼吸放松，每天可以花10 - 15分钟进行深呼吸，让身体和心理放松，缓解因耳鸣带来的紧张情绪，进而可能改善耳鸣带来的不适。