宝宝发高烧时，可采取以下物理方法尽快退烧：
1.减少衣物：宝宝发高烧时，穿着过多的衣物会影响身体散热，导致体温难以降低。因此，需要适当减少宝宝的衣物，以帮助身体散热。
2.温水擦拭：用温水擦拭宝宝的身体，尤其是颈部、腋窝、肘窝、腹股沟等部位，可促进血液循环，加速散热。
3.冷敷：将冷毛巾或冰袋敷在宝宝的额头、颈部、腋窝等部位，可降低体温。但要注意，冷敷时间不宜过长，以免引起宝宝不适。
4.多喝水：宝宝发高烧时，身体会流失大量水分，因此需要多喝水，以补充水分，防止脱水。
5.保持室内通风：保持室内通风良好，可使室内温度降低，有助于宝宝散热。
需要注意的是，如果宝宝发高烧持续不退，或出现精神萎靡、呼吸急促等异常情况，应及时就医，以免延误病情。