足弓疼可能由生理性因素如鞋子过紧或长期行走等导致，也可能由足弓先天性结构异常、骨性关节炎、骨质增生、足底筋膜炎、外伤等引起。针对不同原因，有不同的改善方式。
一、生理性因素：当鞋子过紧或长期行走时，会使足部肌肉受到过度挤压，进而出现足弓疼。此时应及时更换宽松的鞋子，让脚部放松，并避免继续行走或站立，这样通常能有效缓解疼痛。
二、足弓先天性结构异常：这种情况容易对邻近组织造成损伤，从而引起局部疼痛，出现足弓疼现象。患者需要多休息，同时配合热敷。若疼痛长时间不缓解，可在医生指导下口服非甾体类消炎药，如洛索洛芬钠、塞来昔布等进行对症治疗。
三、骨性关节炎：如果骨性关节炎发生在跖跗关节处且累及足弓部位的骨软骨组织，就会导致足弓疼。此时建议前往医院进行CT检查。确诊后，可在医生指导下使用盐酸氨基葡萄糖、布洛芬等药物来治疗，以缓解关节疼痛，抑制及消退关节变性形成。若要彻底改善炎症，需纠正畸形、改变关节应力，扭转关节炎的进展。
四、骨质增生：若足弓部位有骨质增生疾病，除了足弓疼，可能还会伴有患处肿胀、麻木、活动受限、行走不便等情况。要注意做好保暖，穿厚袜子，减少走路时间，近期最好绝对卧床休息。严重时可采用针灸、理疗等方法治疗。若症状反复，也可考虑手术治疗。
五、足底筋膜炎：足弓疼也可能是足底筋膜炎导致的，因为足底筋膜炎会累及足弓部位的软组织，引起局部刺痛、红肿等症状。可以通过温水泡脚来加速血液循环，或者口服消炎止痛药，如双氯芬酸钠、布洛芬等。
六、外伤：如果有撞击、意外扭伤等外伤情况，可能会牵拉损伤足弓部位的韧带和关节囊，导致局部疼痛、水肿等症状。对于因外伤引起的足弓疼，要注意制动，避免活动，一般经休息后可自行缓解。若外伤没有导致开放型伤口且引起足弓疼，可以外用喷雾止痛剂，如云南白药、消肿止痛酊等进行治疗。若足部活动受限，则需进行X线及磁共振检查，根据结果制定相应的治疗方案，可能需要手术治疗。
足弓疼痛会对正常行走造成影响，一般通过对因处理就能缓解病痛，减轻不适。若出现长时间足弓疼痛无法缓解的情况，应及时就医，进行对症对因治疗。