爱发呆可能由情绪不佳、抑郁症等引发，患者可依实际情况予以缓解。具体如下：
一、情绪不佳：诸如工作不顺利、学习遭遇挫折等因素，都可能致使情绪欠佳，进而常出现爱发呆的状况。对此，应增多与亲朋好友的交流沟通，在学习和工作上全力以赴，勿给自己施加过大压力。
二、抑郁症：抑郁症或许因家族遗传，或经常受到刺激等而产生，可能有爱发呆的表现，同时还伴有思维迟缓、意志活动减退等症状。此时患者可在医生指导下服用盐酸文拉法辛片、盐酸度洛西汀肠溶片等药物进行治疗，并且要配合医生开展心理治疗，日常保持饮食清淡，积极参加社交活动。
总结概况提示：文章主要讲述了爱发呆的可能原因及相应缓解措施，包括情绪不佳时应加强交流、合理对待工作学习压力，抑郁症时的症状表现及用药、心理治疗、日常注意事项等。