脸长痘痘可以通过多种方式改善，比如外用药膏等。一般轻度痘痘可以先尝试外用药，像过氧苯甲酰凝胶就有一定效果，它能缓慢释放新生态氧和苯甲酸，可杀灭痤疮丙酸杆菌，溶解粉刺。
外用药膏选择
过氧苯甲酰凝胶： 能够缓慢释放出新生态氧和苯甲酸，从而起到杀灭痤疮丙酸杆菌的作用，还能溶解粉刺，对轻度痘痘有较好的改善效果。阿达帕林凝胶： 属于维A酸类药物，可调节表皮角质形成细胞的分化，改善毛囊皮脂腺导管角化，溶解微粉刺和粉刺，还具有抗炎作用，一般建议晚上睡前使用。
日常护理要点
清洁皮肤： 每天用温和的洁面产品清洁脸部，次数不宜过多，早晚各一次即可，过度清洁可能会破坏皮肤的屏障功能。比如可以选择氨基酸类的洁面产品，性质比较温和。饮食调整： 要减少高糖、高油食物的摄入，像蛋糕、油炸食品等。因为高糖食物会使血糖迅速升高，导致皮脂腺分泌更多油脂，从而加重痘痘；高油食物也会增加皮肤油脂分泌。同时，多吃新鲜的蔬菜和水果，保证维生素等营养物质的摄入。
生活习惯注意
作息规律： 保证充足的睡眠，每天尽量保证7-8小时的睡眠时间。长期熬夜会影响内分泌系统，导致激素失衡，进而诱发痘痘。避免挤压痘痘： 千万不要用手去挤压痘痘，因为手上有很多细菌，挤压过程中容易导致炎症加重，还可能引起感染扩散，甚至留下痘印、痘疤。