肾虚导致尿不畅时，可通过生活调理、中医治疗等方式改善。一般来说，可从生活习惯调整、中医理疗以及药物辅助等方面入手来缓解症状。
生活习惯调整很关键
适量饮水： 每天保证饮水1500~2000毫升左右，不过要注意避免一次性大量饮水，可分多次饮用。饮水不足可能会加重尿不畅情况，而过量短时间饮水也可能增加肾脏负担。比如可以早起后喝一杯200毫升左右的温水，白天每隔1~2小时喝100毫升左右的水。适度运动： 进行一些适合的有氧运动，像快走，每次坚持20~30分钟，每周至少3次；或者打太极拳，每天练习15~20分钟。运动能促进气血流通，有助于改善肾虚引起的尿不畅，但要注意运动强度不宜过大，避免过度劳累。
中医理疗辅助改善
艾灸穴位： 可以艾灸关元穴、肾俞穴等穴位。关元穴位于下腹部，前正中线上，脐下3寸处；肾俞穴在腰部，第二腰椎棘突下，旁开1.5寸处。每次艾灸每个穴位10~15分钟，每周可进行2~3次。艾灸能起到温补肾阳的作用，从而缓解尿不畅。不过，皮肤有破损、对艾灸过敏的人不适合艾灸。推拿按摩： 找人帮忙按摩腰部和小腹部。按摩腰部时，用手掌上下摩擦腰部，每次摩擦100次左右，直到腰部发热；按摩小腹部时，以肚脐为中心，用手掌顺时针按摩，每次按摩30圈左右，每天可进行2~3次。通过推拿按摩可以促进腰部和腹部的气血运行，对肾虚尿不畅有一定的改善作用，但手法要轻柔，避免用力过猛。
药物辅助需谨慎
中成药选择： 可以考虑服用金匮肾气丸等中成药，它有温补肾阳的作用，对于肾虚引起的一些症状有一定的缓解效果。但需要注意，孕妇禁用金匮肾气丸，而且在服用前最好咨询医生的意见，因为每个人的体质不同，对药物的反应也不一样。如果正在服用其他药物，要告知医生，避免药物之间发生相互作用。