阴唇外面破皮，可能与性行为、外阴炎、湿疹等因素有关。可以采取以下措施。
1.保持局部清洁：使用温水清洗外阴，避免使用刺激性的清洁剂或洗液。清洗后，轻轻擦干阴唇部位。
2.避免摩擦和刺激：穿着宽松、舒适的内裤，避免紧身裤、牛仔裤等摩擦阴唇。避免长时间久坐或骑自行车。
3.局部用药：可以使用一些外用药物，如抗生素软膏、消炎药膏等，帮助缓解破皮引起的疼痛和炎症。在使用药物前，最好先咨询医生的建议。
4.注意饮食：保持饮食清淡，避免辛辣、刺激性食物，多吃蔬菜水果，多喝水，有助于促进伤口愈合。
5.就医诊治：如果破皮严重、疼痛剧烈、伴有发热、瘙痒等症状，或者持续时间较长，建议及时就医。医生会根据具体情况进行诊断，并给予相应的治疗建议。
需要注意的是，在阴唇破皮恢复期间，应避免性行为，以免加重症状或引起感染。同时，保持良好的个人卫生习惯，有助于预防阴唇破皮的发生。如果对症状有疑虑或担忧，应及时咨询医生。