手腕疼有点肿的原因包括：
一、手腕扭伤：当手部腕关节受伤后，因软组织损伤，会致使手腕部出现疼痛，且伴有肿胀现象。比如在运动或意外中，腕部受到外力冲击或过度扭转等，就容易引发这种情况。
二、腱鞘炎：该疾病会导致腕部桡骨茎突隆起，同时伴有明显疼痛，在损伤部位会出现显著肿胀。这通常是由于手腕过度使用、长期重复同一动作等因素引起。
三、关节炎：若是感染导致的关节炎，会引起手腕处有疼痛、肿胀、关节活动障碍等表现。比如细菌、病毒等感染侵犯关节。
四、腱鞘囊肿：腕部关节囊、韧带等部位出现变化会引发此疾病，表现为圆形肿块，若肿块越硬，则会导致疼痛感加剧，同时伴有手腕肿胀。
手腕疼有点肿的注意事项有：
1.在治疗期间，要树立战胜疾病的信心，避免有过大压力。积极的心态对于康复十分重要。
2.饮食上要以清淡、好消化的食物为主，避免食用辛辣刺激的食物。良好的饮食有助于身体恢复。
3.若需要服药治疗，患者一定要严格遵医嘱。这样可以确保治疗效果和安全性。
总之，当出现手腕疼有点肿时，要及时明确原因，并在治疗和恢复过程中注意相关事项，以促进病情的改善和康复。