首段简答
目前并没有所谓绝对最快的治疗耳鸣方法，但可以通过一些常见方式来缓解，比如对于因噪音暴露导致的耳鸣，尽快脱离噪音环境后可能会在数小时到数天内有所改善。
药物辅助缓解
改善循环类药物：银杏叶制剂是常用的改善内耳循环的药物，它能增加内耳的血液供应，对一些因循环障碍引起的耳鸣有一定帮助。营养神经类药物：甲钴胺属于B族维生素类药物，能营养听觉神经，促进神经的修复，对神经损伤相关的耳鸣有一定作用。但药物使用需在医生评估后进行，不同情况用药不同。
生活方式调整
避免噪音刺激：长时间处于85分贝以上的噪音环境中容易加重耳鸣，所以要尽量远离噪音源，比如在工厂工作的人要佩戴好防护耳塞等。保证充足睡眠：每天应保证7~8小时的睡眠时间，睡眠不足可能会使耳鸣症状加重，良好的睡眠有助于身体的自我修复，对耳鸣的缓解有积极意义。
中医辅助疗法
针灸治疗：通过针刺特定穴位来调节身体的气血流通，比如针刺听宫、听会、翳风等穴位，对部分耳鸣有一定的缓解作用，但需要由专业的中医师进行操作。按摩穴位：按摩耳周穴位也有一定辅助效果，像用食指和拇指轻轻按摩耳屏，每次按摩100下左右，每天可进行数次，长期坚持可能对耳鸣有改善作用，但效果因人而异。
心理调节方面
放松训练：进行深呼吸放松，找一个安静的地方，慢慢吸气，让腹部膨胀，然后慢慢呼气，重复几次，每次进行10~15分钟，每天可多做几次，有助于缓解因紧张焦虑导致的耳鸣加重情况。心理咨询：如果耳鸣是长期存在且给心理带来较大压力，可寻求专业心理咨询师的帮助，通过心理疏导来减轻心理负担，从而间接缓解耳鸣带来的不适。