适用于心肾不交的调理方法有多种，在中医方面，可通过中药、食疗等方式来改善。对于心肾不交，一般可以从中药方剂、饮食调理、生活习惯调整等方面来进行。
中药方剂调理
交泰丸： 由黄连、肉桂组成，黄连清心火，肉桂引火归元，能起到交通心肾的作用，常用于心肾不交证。不过具体用药需在医生辨证后使用。
饮食调理要点
多吃养心补肾食物： 可以多吃莲子，莲子有养心安神、益肾涩精的功效；黑芝麻也是不错的选择，能补肝肾、益精血，对心肾不交有一定帮助。例如莲子百合粥，用莲子、百合、大米煮粥，有养心安神、益肾的作用。避免食用辛辣刺激与油腻食物： 辛辣食物如辣椒等会加重心火，油腻食物会增加脾胃负担，不利于心肾不交的调理，应尽量少吃。
生活习惯调整
规律作息： 保证充足的睡眠时间，每晚尽量保证7~8小时的睡眠。晚上应在11点前入睡，因为子时是阴阳交接的时候，此时入睡有助于心肾的气血调和。适度运动： 可以选择散步、太极拳等运动方式。每天坚持适度运动，如散步每次30分钟左右，每周至少3次，能促进气血运行，调节心肾。但要注意运动强度不宜过大，避免过度劳累。调节情绪： 保持心情舒畅，避免长期处于焦虑、抑郁等不良情绪中。可以通过听音乐、冥想等方式来调节情绪，因为情绪波动过大容易影响心肾的功能，进而加重心肾不交的状况。