静脉曲张导致腿肿，可采取以下方法：不要保持姿势不动、经常锻炼、改善饮食生活习惯、穿弹力袜等。静脉曲张导致腿肿是因下肢血管流通不畅、淤积而引起的腿部肿胀疾病。
具体的治疗方法如下：
一、不要保持姿势不动：避免长时间站立或久坐，要时常改变腿的位置，以保持血液循环的通畅。
二、经常锻炼：适度的运动能改善血液循环和肌肉紧张状态，降低静脉曲张发生的可能性。比如可进行散步、慢跑等活动。
三、饮食生活习惯：保持均衡饮食，多食用新鲜的果蔬和高纤维食物，这样有利于增加血液循环，控制血压，减少静脉压力。此外，戒烟是非常关键的一点。
四、穿弹力袜：能避免久站久坐，通过锻炼小腿肌肉促进血液流动，从而减少静脉曲张带来的下肢肿胀。
静脉曲张导致腿肿的原因包括：
1.先天性：静脉曲张存在遗传因素。
2.职业因素：像教师、理发师、厨师等需要长时间站立且不活动的职业，容易导致血液流通不畅，进而致使腿肿。
3.肝肾疾病：肝肾病会引起小腿明显肿胀，同时伴有静脉曲张症状。
4.静脉栓塞：静脉炎或静脉栓塞等疾病，会导致血液淤积，形成静脉曲张，且伴有小腿肿胀。
5.心功能不全：心功能不全等各类疾病，也可能引发静脉曲张和小腿肿胀。
总之，对于静脉曲张导致的腿肿，应从多方面进行注意和治疗，以缓解症状和促进恢复。