营养不良指的是因营养摄入不足或比例失衡而引发的病症。对于13岁小孩营养不良，可通过食物和药物来补充改善。
一、食物：
1.家长可适当让小孩进食鱼肉、鸡蛋、牛肉等富含蛋白质的食物。
2.同时要适量食用新鲜的蔬菜和水果，比如西红柿、南瓜、苹果、香蕉、雪梨等，这些食物能补充维生素、膳食纤维和微量元素等营养成分，有助于改善营养不良状况。
二、药物：
1.如果小孩营养不良较为严重，可在医生指导下使用复合维生素B片、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行针对性补充。
2.若小孩营养不良是因脾胃功能虚弱导致营养吸收障碍，还可遵医嘱使用健脾养胃颗粒、醒脾养儿颗粒等药物来治疗，其能起到健脾消食、醒脾开胃的作用，可促进机体对营养的吸收。
小孩平时还需注意以下几点：适当进行体育锻炼，保证睡眠充足，可适当晒太阳。
总之，对于13岁小孩营养不良的情况，要综合运用食物、药物以及生活方式的调整来改善，必要时应及时就医，在医生指导下进行科学合理的干预。