区分着床出血还是月经来潮，可依据出血时间、出血量、出血颜色等方面来判断。
一、出血时间：
1.着床出血是受精卵在宫腔内着床引发的出血，通常发生在同房后的1周内。
2.月经来潮则是伴随子宫内膜周期性变化而出现，距离上次月经来潮时间一般间隔21至35天左右。
二、出血量：
1.着床出血的量较少，往往在几个小时或1天内可自行缓解。
2.月经来潮时出血量相对较多，大概在5至80毫升，出血时间通常为2至8天。
三、出血颜色：
1.着床出血因量少，易与白带混合呈粉红色或棕色。
2.月经来潮由于出血量多，通常呈现鲜红色或暗红色，同时可能还伴有少量蜕膜组织。
无论是着床出血还是月经来潮，在出血期间患者都要做好会阴部位的清洁工作，以防引起感染。总之，通过出血时间、出血量和出血颜色等方面的差异，可对二者进行较为准确的区分，但必要时还需咨询专业医生以获得更确切的判断和指导。