咳嗽会漏尿主要是因为腹压增加导致的。当人咳嗽时，腹部压力突然升高，而盆底肌等控制排尿的结构无法及时应对这种压力变化，就可能出现尿液不自主流出的情况。一般50岁以上女性中约有30%存在不同程度的咳嗽漏尿问题。
发生机制是什么
盆底肌松弛： 随着年龄增长，尤其是女性绝经后，体内雌激素水平下降，会使盆底肌支持结构退变、松弛。比如，多次分娩的女性，盆底肌受到的损伤更多，更容易出现盆底肌松弛，从而在咳嗽等腹压增加时无法有效阻挡尿液流出。尿道括约肌功能异常： 尿道括约肌负责关闭尿道，控制排尿。当咳嗽等腹压升高时，正常的尿道括约肌能及时收缩来阻止尿液流出，但如果尿道括约肌功能出现问题，就无法发挥正常作用。例如，一些患有神经系统疾病的人，可能会影响尿道括约肌的神经调控，导致咳嗽漏尿。
哪些人群易出现
中老年女性： 中老年女性由于生理结构变化，像前面提到的雌激素水平下降、盆底肌松弛等情况较为常见。据统计，40 - 60岁的中老年女性中，咳嗽漏尿的发生率明显高于其他人群。而且，多次生育的中老年女性风险更高，因为多次分娩对盆底肌的损伤积累更多。肥胖人群： 肥胖者腹部脂肪较多，会增加腹部压力。过重的体重会使盆底肌承受更大的压力，长期下来容易导致盆底肌功能障碍，进而在咳嗽时更容易出现漏尿情况。比如，体重指数（BMI）超过28的肥胖人群，发生咳嗽漏尿的概率比正常体重人群高很多。
如何改善情况
凯格尔运动： 这是一种锻炼盆底肌的方法。女性可以每天进行数次凯格尔运动，每次收缩盆底肌3 - 5秒，然后放松，重复10 - 15次为一组，每天进行3 - 4组。通过长期坚持凯格尔运动，可以增强盆底肌的力量，改善咳嗽漏尿的情况。控制体重： 对于肥胖人群来说，减轻体重是很重要的。可以通过合理饮食和适当运动来控制体重，比如每天减少热量摄入，同时每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，像快走、游泳等，将体重控制在合理范围内，有助于减轻腹部压力，改善咳嗽漏尿问题。及时就医检查： 如果咳嗽漏尿情况比较严重，影响到日常生活，应及时就医。医生可能会根据具体情况采取相应的治疗措施，比如盆底肌电刺激治疗，通过电流刺激来增强盆底肌的收缩能力；或者佩戴尿失禁护垫等辅助用品来暂时改善症状。