晚上睡觉出汗属于异常现象。其主要成因包括身体虚弱，通常睡觉出一身汗可能由生理性因素和缺钙导致。
一、生理性因素：
1.环境温度过高：比如处于炎热天气或室内温度过高。
2.汗腺分布及植物神经功能：全身汗腺较多，晚上睡觉时植物神经功能增强，会使大汗腺分泌增加，从而导致出汗。
二、缺钙：钙元素对人体健康极为重要，钙的缺失会使新陈代谢速度异常，进而蒸发身体水分，造成睡着时多汗情况。
睡觉出一身汗的注意事项有：要注重平时的饮食与生活规律，不可食用辛辣刺激性食物，保持清淡饮食，不能熬夜，也不能抽烟喝酒。应多吃绿色蔬菜和水果，睡前还可喝一杯牛奶，能有效提升睡眠质量。总之，当出现晚上睡觉出汗的情况时，要注意分析原因并采取相应的措施来改善，以维护身体健康。