提高精子数量的方法包括以下几点：
1.治疗相关疾病：精索静脉曲张、隐睾、附睾炎、精囊炎、前列腺炎等疾病会影响精子数量。积极治疗这些疾病，有助于提高精子数量。例如，精索静脉曲张患者可以服用迈之灵片、地奥司明片等药物；附睾炎患者可以服用头孢呋辛酯片、盐酸左氧氟沙星胶囊等药物。
2.调整生活方式：
保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累。
远离高温、辐射等环境。
适度运动，避免久坐。
均衡饮食，多吃富含维生素、锌、硒等微量元素的食物，如坚果、海鲜等。
3.避免有害物质：戒烟戒酒，避免接触有毒有害物质，如农药、铅、汞等。
4.调节心理状态：保持心情舒畅，避免紧张、焦虑等不良情绪。
5.药物治疗：如果是由于内分泌失调等原因导致的精子数量减少，可以使用药物进行治疗，如十一酸睾酮胶丸、枸橼酸氯米芬胶囊等。
6.辅助生殖技术：如果以上方法都无法提高精子数量，可以考虑采用辅助生殖技术，如试管婴儿等。
需要注意的是，提高精子数量需要综合考虑多种因素，并且需要在医生的指导下进行。如果精子数量持续减少或存在其他问题，应及时就医，进行详细的检查和治疗。