手脚心出汗属于中医“汗病”范畴，其常见原因包括实热与虚热。以下就这两种情况进行具体阐述：
一、实热所致手脚心出汗：
1.实热证形成原因：实热者通常是因饮食辛辣刺激、情志不畅或外感邪气等因素导致。
2.症状表现：除手脚心出汗外，还可能伴有急躁易怒、口苦口干、大便干结、小便黄以及舌红等情况。
3.饮食建议：应避免食用辛辣、腥发、肥腻性食物，以防助长实热，可适当增加一些有助于清热的食物，比如荸荠、莲藕等。
二、虚热所致手脚心出汗：
1.虚热证形成原因：多由先天不足、久病伤阴、失血、肾精耗损等引起。
2.症状表现：除手脚心出汗外，会伴有五心烦热、潮热盗汗、失眠、心悸及少苔等现象。
3.饮食建议：要忌口辛辣助火食物，避免加重阴液亏损，可适当增加有助于滋阴清热的食物，像雪梨、百合等。雪梨富含多种营养物质如维生素、纤维素、葡萄糖等，还能够养阴津并清除体内虚火。百合有健脾开胃、滋阴益气的作用。并且可以将百合和雪梨搭配制作成百合雪梨汤。
总之，手脚心出汗常见于实热和虚热两种情况，应依据中医理论进行辨证分析，并针对具体病因采取相应治疗措施。