婴儿快速入睡可以通过营造舒适环境来实现。一般可以尝试在10-30分钟内让婴儿安静入睡。
营造舒适环境
环境温度： 保持婴儿睡眠环境温度在22℃~25℃较为适宜，这样能让婴儿感觉舒适，有助于快速入睡。可以使用室温计来监测环境温度。环境光线： 睡眠时将室内光线调暗，拉上窗帘或使用遮光帘，营造类似夜晚的昏暗环境，让婴儿有想睡觉的感觉。
安抚方式
轻柔抚摸： 家长可以用手轻轻抚摸婴儿的额头、脸颊、手部等部位，动作要轻柔缓慢，就像平时哄婴儿时那样，让婴儿感受到安抚。轻声哼唱： 哼唱一些轻柔舒缓的摇篮曲，声音要轻柔，频率适中，让婴儿沉浸在舒缓的音乐氛围中，帮助其放松并入睡。一般哼唱1-2首简单的摇篮曲即可。
固定作息
建立规律时间： 尽量每天在相同的时间让婴儿进行睡眠准备，比如每天晚上7-8点开始进行洗澡、换睡衣等入睡准备流程，让婴儿的身体形成生物钟，到点就知道要睡觉了。一般坚持1-2周就能让婴儿逐渐适应固定作息。睡前流程： 睡前可以进行一系列固定的动作，比如先给婴儿换好干净的尿布，然后包裹上舒适的襁褓，再进行安抚等，让婴儿明白接下来要睡觉了。