例假期间洗澡方式的选择有讲究。
一、淋浴：在例假期间选择适当的淋浴，好处诸多。首先，有助于清洁外阴卫生，这能降低妇科疾病的发生率。因为例假期间会有阴道出血现象，保持外阴清洁很重要。其次，淋浴还可以促进体内血液循环，从而有助于缓解身体疲劳的状况，且一般不会对正常月经产生影响。
二、盆浴：例假期间宫颈口处于扩张状态，此时若选择盆浴，就可能导致细菌入侵，进而增加阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎等疾病的发生几率，所以在例假期间应避免盆浴。
总之，例假期间洗澡，淋浴通常无不良影响，但盆浴则可能带来诸多不利，要谨慎选择。