月经来了一点点可能是正常现象，也可能是某些疾病的表现。以下是一些可能的原因和建议：
1.正常现象：
情绪因素：精神紧张、压力过大、焦虑等情绪因素可能影响月经来潮，导致月经量减少。
生活习惯改变：生活习惯的改变，如作息不规律、过度节食、剧烈运动等，可能影响月经周期和月经量。
怀孕：怀孕早期可能出现少量阴道流血，误以为是月经。
其他：环境变化、气候变化等也可能对月经产生影响。
2.疾病因素：
内分泌失调：如多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等，可能导致月经失调。
子宫内膜病变：如子宫内膜息肉、子宫内膜炎、子宫内膜异位症等，可能影响月经量。
其他：如贫血、甲状腺功能异常等全身性疾病，也可能影响月经。
如果月经来了一点点，且持续时间短、出血量少，没有其他不适症状，可以先观察。如果伴有其他症状，如腹痛、乳房胀痛、头晕、乏力等，或者月经周期紊乱、出血量异常，建议及时就医，进行相关检查，如性激素六项、B超等，以明确原因，并采取相应的治疗措施。
此外，需要注意的是，对于有性生活的女性，月经异常还需要排除怀孕的可能。如果怀疑怀孕，可以自行购买验孕棒或早孕试纸检测，如结果为阳性，建议进一步去医院复查，明确诊断。
在日常生活中，保持良好的生活习惯，注意饮食均衡，适当运动，有助于维持月经的正常。如果有月经异常的情况，应及时就医，避免延误病情。