长闭口粉刺可以通过以下方法去除：
1.做好皮肤清洁：使用温和的洁面产品，早晚各洗一次脸，去除皮肤表面的油脂和污垢，但不要过度清洁，以免刺激皮肤。
2.定期去角质：可以使用含有水杨酸、果酸等成分的去角质产品，帮助去除角质，减少毛孔堵塞。
3.注意饮食：少吃高糖、高脂肪、辛辣的食物，多吃蔬菜水果，保持饮食均衡。
4.保持良好的作息：避免熬夜，保证充足的睡眠，有助于调节内分泌，减少闭口粉刺的产生。
5.不要用手挤压：用手挤压闭口粉刺容易导致感染和留下疤痕，应避免挤压。
6.选择合适的护肤品：使用清爽、不油腻的护肤品，避免使用含有油脂和刺激性成分的护肤品。
7.就医治疗：如果闭口粉刺较为严重，可以咨询医生，使用外用药物或口服药物进行治疗。
需要注意的是，去除闭口粉刺需要耐心和坚持，同时要注意皮肤的护理和保养，避免再次产生闭口粉刺。如果使用上述方法后闭口粉刺仍未改善，或出现红肿、疼痛等症状，应及时就医。