半夜小腿抽筋可通过物理治疗与药物治疗来缓解。物理治疗涵盖扳脚趾、踩踏法、按摩、热敷、泡脚等；药物治疗包含服用钙剂或活血化瘀药物等。具体如下：
一、物理治疗：半夜小腿抽筋主要体现为小腿肌肉痉挛，所以患者可借助扳脚趾、踩踏法、按摩、热敷、泡脚等方式来放松痉挛的肌肉，进而能较快地缓解症状。比如扳脚趾，就是将抽筋一侧的脚趾用力向腿部方向扳动；踩踏法是抽筋时让脚跟着地，脚尖踩在硬物上用力；按摩则是对抽筋部位进行揉捏等手法来舒缓肌肉；热敷可用热毛巾或热水袋敷于抽筋处；泡脚能促进腿部血液循环，缓解肌肉紧张。
二、药物治疗：半夜小腿抽筋可能是由缺钙或小腿血管淤塞等因素引起。患者可通过服用钙剂或活血化瘀药物来改善。常用的钙剂有碳酸钙D3片、维D2乳酸钙片、葡萄糖酸钙片等。常用的活血化瘀药物有活血止痛胶囊、三七片、舒筋活血胶囊等。
总之，半夜小腿抽筋可根据具体情况选择合适的治疗方法来缓解不适。