轻微前列腺炎通常可以通过一些非药物方式来改善。一般来说，患者要注意避免久坐，建议每隔1小时左右起身活动5-10分钟。
如何通过生活方式调整
避免久坐：长时间久坐会增加前列腺的负担，加重轻微前列腺炎的不适。像开车族每驾驶1-2小时，就应找个地方休息一下，活动下肢和腰部。规律作息：保持充足的睡眠很重要，每天尽量保证7-8小时的睡眠时间。良好的作息有助于身体的自我修复，对轻微前列腺炎的恢复有帮助。
饮食方面要注意什么
避免辛辣刺激食物：辣椒、花椒等辛辣食物会刺激前列腺和尿道，加重充血，所以要尽量少吃。比如火锅中的麻辣锅底就应少接触。少饮酒：酒精会使前列腺充血，不利于轻微前列腺炎的康复，男性应限制饮酒量，最好做到不饮酒。
日常可以进行的简单锻炼
凯格尔运动：男性也可以做类似凯格尔运动来锻炼盆底肌肉。具体做法是收缩盆底肌肉，每次收缩3-5秒，然后放松，重复10-15次，每天可进行3-4组。温水坐浴：每天可以进行1-2次温水坐浴，水温控制在40℃左右，每次坐浴15-20分钟。温水坐浴能促进前列腺部位的血液循环，缓解轻微前列腺炎引起的不适。