得了乳房纤维瘤，首先要根据具体情况来处理。一般来说，对于较小的、无症状的乳房纤维瘤，可以定期观察，大约每3-6个月进行一次乳腺超声检查，监测其变化。但如果纤维瘤较大（直径超过3厘米）或者有增长趋势、出现疼痛等不适症状，可能需要考虑手术切除。
观察随访情况
定期检查频率： 通常建议每3 - 6个月进行一次乳腺超声检查，通过超声可以清晰观察纤维瘤的大小、形态等变化情况。如果纤维瘤在观察期间大小没有明显变化，边界清晰，患者也没有不适症状，可继续观察。观察人群： 对于年龄较小（如20 - 30岁之间）、纤维瘤较小且无明显症状的女性，可先采取观察随访的方式。
手术治疗相关
手术方式选择： 常见的手术方式有微创旋切术和传统手术。微创旋切术创伤小，术后恢复快，美容效果较好，适用于较小的纤维瘤；传统手术则适用于相对较大或位置较特殊的纤维瘤。术后注意事项： 手术后要保持伤口清洁干燥，避免感染。一般术后1周左右可以拆线。患者要注意休息，避免剧烈运动，在饮食上要加强营养，促进伤口愈合。同时，术后也需要定期复查，防止复发。
生活方式调整
饮食方面： 要保持均衡饮食，多吃蔬菜水果，如苹果、西兰花等，增加膳食纤维的摄入。减少高脂肪、高糖食物的摄取，像油炸食品、奶油蛋糕等应尽量少吃。因为高脂肪饮食可能会影响体内激素水平，对乳房纤维瘤有一定影响。运动方面： 适当进行运动锻炼，每周可以进行3 - 5次有氧运动，每次运动30分钟以上，比如快走、慢跑等。运动可以增强身体免疫力，有助于调节内分泌，对乳房健康有好处。