如果出现猝死前兆，应采取以下措施：
1.立即停止活动：如果正在进行剧烈运动或体力劳动，应立即停止，找一个安全的地方休息。
2.放松身心：深呼吸、放松肌肉、冥想等方式可以帮助缓解紧张和焦虑情绪，降低心脏负担。
3.呼叫急救：立即拨打急救电话120，告知调度员自己的症状和位置，等待急救人员到来。
4.寻找药物：如果有心脏病史或正在服用药物，应尽快找到并按照医生的建议服用药物。
5.进行心肺复苏：如果患者突然失去意识，没有呼吸或心跳，应立即进行心肺复苏。具体方法包括：
胸部按压：将手掌放在患者胸骨中央，另一只手的手掌放在第一只手的上面，然后用力快速按压胸部，每分钟100-120次，按压深度约为5-6厘米。
人工呼吸：将患者的头后仰，捏住鼻子，用嘴对着患者的嘴进行人工呼吸，每次持续吹起约1秒钟，观察患者的胸部是否有起伏。
比例：按照30次按压和2次人工呼吸的比例进行，持续进行心肺复苏，直到急救人员到来或患者恢复自主呼吸和心跳。
需要注意的是，猝死前兆可能是多种疾病的表现，如心肌梗死、心律失常、主动脉夹层等。因此，在等待急救人员到来的过程中，应密切观察患者的症状变化，如出现心跳骤停、呼吸停止等紧急情况，应立即进行心肺复苏。同时，急救人员到达后，应积极配合急救人员的治疗。