腰椎突出可借助磁共振或腰椎CT来明确诊断。确诊后，能在医生指导下通过物理治疗、药物治疗、手术治疗来缓解疼痛症状。具体如下：
一、物理治疗：腰椎突出引发的疼痛可能与肌肉劳损、受凉等因素相关，可考虑采取磁热疗、中频电刺激、超短波等方式进行治疗，其能促进局部血液循环，使肌肉放松，从而达到缓解疼痛的效果。
1.磁热疗：利用磁场和热的作用，改善局部组织的代谢和血液循环。
2.中频电刺激：通过一定频率的电流刺激，缓解肌肉紧张。
3.超短波：具有消炎、止痛等作用。
二、药物治疗：腰椎突出疼痛也可利用药物止痛的方法来缓解，如遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、吲哚美辛片等，能起到消炎镇痛的效果。这类药物起效相对较快，但无法治愈腰椎突出。
1.布洛芬缓释胶囊：是一种非甾体抗炎药，可缓解疼痛和炎症。
2.吲哚美辛片：具有抗炎、解热、镇痛的功效。
三、手术治疗：若腰椎突出疼痛症状较为严重，通常与局部明显的结构改变有关，比如椎间盘突出伴随腰椎管狭窄、肿瘤生长等情况。一般需要通过手术的方式进行治疗，如小针刀、椎管扩张术、髓核切除术等，以防止症状进一步加重。
1.小针刀：可松解粘连组织。
2.椎管扩张术：能扩大椎管容积。
3.髓核切除术：切除突出的髓核。
平时要注意减轻腰椎的负荷，控制体重，避免经常弯腰负重劳累，以免诱发腰椎病变，导致疼痛加重。在腰部疼痛症状未缓解前，应以休息为主。同时要注意后腰部保暖，选择合适的床垫睡眠，以维持脊柱的生理曲度。
总结：对于腰椎突出，可通过磁共振或腰椎CT诊断，然后根据具体情况选择物理治疗、药物治疗或手术治疗来缓解疼痛，日常也要注意对腰椎的保护。