关键点：平躺睡觉头晕的原因包括正常反应、耳石症、颈椎病等，要保持良好作息规律，不同原因有不同处理方式，如耳石症可药物治疗，颈椎病可按摩等方式治疗，此外还可能有其他原因如脑供血不足等导致。
一、正常反应：
在平躺睡觉时，可能会引起自身血液循环功能有所减弱，进而导致头部供血量减少，从而出现头晕、恶心等不适症状。若只是单纯出现这些表现，而无其他异常，通常这种情况可视为正常，通过调整睡姿，比如改为侧卧等，往往可以缓解头晕症状。
二、耳石症：
耳石脱落会使身体的前庭功能发生紊乱。在睡觉期间，患者就可能会出现头晕、耳鸣等多种不良状况。针对这种情况，可以在医生的指导下使用盐酸倍他司汀片、银杏叶提取物片等药物来进行治疗。盐酸倍他司汀片能改善内耳循环障碍，增加耳蜗内血流量等；银杏叶提取物片可改善脑部及周围血液循环等。
三、颈椎病：
当患有颈椎病时，容易使椎动脉受到压迫，这就可能导致脑部供血和供氧不足，从而使患者在平躺期间容易出现昏昏沉沉、恶心、头痛等症状。对此，可以前往医院，通过按摩来缓解肌肉紧张、改善局部血液循环；通过针灸刺激穴位来通经活络等；还可以通过牵引来减轻椎间盘压力等。
四、其他原因：
除了上述常见原因外，还可能有脑供血不足、高血压、脑梗死等因素导致平躺睡觉头晕。对于这些情况，需要配合医生进行有针对性的治疗。比如脑供血不足可使用改善脑循环的药物等；高血压需要合理使用降压药物等；脑梗死可能需要溶栓、抗血小板聚集等治疗。
总之，当出现平躺睡觉头晕时，要明确具体原因，采取合适的处理措施，同时注意保持良好的生活作息规律。