刚怀孕一个月感冒了嗓子疼，尽量不吃药。如果症状严重，可在医生的指导下选择合适的药物。
怀孕早期（前3个月）是胎儿器官形成的关键时期，此时应尽量避免使用药物，因为某些药物可能会对胎儿的发育产生不良影响。但如果感冒症状严重，如持续高热、咳嗽剧烈等，可能会影响孕妇的健康和胎儿的安全，此时需要在医生的指导下使用药物治疗。
以下是一些可能有助于缓解感冒和嗓子疼症状的方法：
多喝水：保持充足的水分摄入，有助于缓解喉咙疼痛和稀释痰液。
盐水漱口：用温盐水漱口可以缓解喉咙疼痛和消炎。
吸入蒸汽：在浴室中用热水制造蒸汽，吸入蒸汽可以缓解喉咙疼痛和咳嗽。
注意休息：充足的休息可以增强身体的免疫力，有助于恢复健康。
如果感冒症状持续加重或出现其他异常症状，如高热、寒战、头痛、肌肉疼痛等，应及时就医，医生会根据具体情况进行诊断和治疗，并给出相应的建议。同时，在怀孕期间，应注意保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、避免接触有害物质等，以保障自身和胎儿的健康。