产后松弛可以通过以下方法改善：
1.凯格尔运动：产后42天可以开始进行凯格尔运动，通过自主的、反复的盆底肌肉群收缩和舒张，增强盆底肌肉的力量和弹性，从而改善产后松弛的情况。
2.盆底肌康复治疗：如果产后松弛的情况比较严重，可以在医生的指导下进行盆底肌康复治疗，如电刺激、生物反馈等，这些治疗方法可以刺激盆底肌肉收缩，促进盆底肌肉的恢复。
3.手术治疗：如果产后松弛的情况非常严重，影响到了生活质量，可以考虑手术治疗，如阴道紧缩术等。
需要注意的是，产后松弛的改善需要一定的时间和耐心，同时，产妇在产后也需要注意休息，避免过度劳累，保持良好的生活习惯和饮食习惯，有助于身体的恢复。