人不胖但肚子大通常有以下几种原因：一是内脏脂肪多，二是便秘，三是肝硬化。
一、内脏脂肪多：有些人四肢并不胖但肚子却较大，这属于腹型肥胖，常被称为“啤酒肚”。此时大量脂肪附着在内脏器官上，会增加内脏器官的压力，导致内脏器官机能下降，容易引发脂肪肝、动脉硬化、心梗等多种疾病。针对这种情况，可以通过诸如跳绳、游泳、跑步、打球等运动来加速脂肪燃烧，同时要减少脂肪含量高的食物摄入，多吃富含膳食纤维的食物。一旦内脏器官上附着的脂肪逐渐消失，肚子就会相应变小。
二、便秘：当大便在肠道内堆积时，会引起肚子变大。通过多喝水、多食用蔬菜水果、多吃粗粮以及服用芦荟胶囊等方法，能够缓解便秘症状，在排便恢复通畅后，肚子也会变小。
三、肝硬化：肝硬化患者的消化功能会有所下降，容易出现胃肠胀气的情况，进而导致肚子大。服用吗丁啉、健胃消食片等药物有助于促进胃肠胀气的排出，从而使肚子变小。
总之，当人不胖但肚子大时，要考虑可能是上述这些原因，应根据具体情况采取相应的措施来改善。