脸上长黄褐斑通过调理可减少生成但难以祛除已有斑块，调理方法包括改善不良习惯及服用中药等，若要祛除需采用医美手段。具体如下：
一、生活调理方面：
1.要保证生活作息规律，避免熬夜，因为充足睡眠能有效改善皮肤状况，同时避免吸烟、饮酒。
2.出门做好防晒，仔细涂抹防晒霜，日晒多会直接影响黄褐斑生成，还要合理使用化妆品，可预防和减少黄褐斑出现。
3.饮食上尽量少食用油腻、辛辣刺激食物，如葱、姜、蒜、火锅、海鲜等，可减少油脂分泌让脸更干净清洁，而适当多吃新鲜蔬菜和水果，如西红柿、芹菜、猕猴桃、柠檬等，能补充维生素从而减少黄褐斑出现。
二、中药调理方面：
1.可咨询专业中医，中药原理主要包括疏肝理气、健脾、补肾、活血化瘀等，常用的有六味地黄丸、桃红四物汤、人参健脾丸、逍遥丸等。
2.要保持愉快心情，因为中医认为肝火旺、肝郁气滞是黄褐斑诱发因素。
三、医美手段方面：
若想祛除黄褐斑，需通过医美手段，先到医院诊断，医生会根据皮肌类型、斑点类型、审美等进行综合判断，可通过激光配合药物等方法来祛除。
总之，对于脸上黄褐斑的处理，要综合运用各种方法，在生活调理、中药调理的基础上，结合医美手段来达到更好的效果。