来例假时一般不建议喝藏红花。藏红花有活血化瘀的作用，可能会导致月经量增多、经期延长等情况。正常女性月经期间身体的凝血状态和平时有所不同，此时喝藏红花可能会对月经产生不良影响。
经期喝藏红花的风险
可能导致经量异常： 藏红花的活血化瘀功效可能会使女性在月经期间的出血量增多，有的女性原本月经量正常，喝了藏红花后可能出现经量明显多于以往的情况，长时间如此可能会引起贫血等问题。比如有些女性平时月经出血量适中，喝了藏红花后经量可能会比平时多2 - 3倍。可能影响月经周期： 它还可能干扰正常的月经周期，使月经周期变得不规律。有的女性原本月经周期比较稳定，在经期喝了藏红花后，下次月经来潮时间可能提前或推迟。
特殊人群经期需谨慎
本身月经量多的女性： 本身月经量较多的女性在经期喝藏红花，无疑是雪上加霜，会进一步增加经血量，对身体健康危害更大。这类女性更应该远离藏红花在经期的饮用。有妇科疾病的女性： 患有某些妇科疾病的女性，如子宫肌瘤等，经期喝藏红花可能会对病情产生不利影响。子宫肌瘤患者的子宫环境特殊，藏红花的活血化瘀作用可能会刺激肌瘤部位，导致病情加重等情况。
替代的经期护理方式
注意保暖： 月经期间要注意腹部和脚部的保暖，可以使用热水袋热敷腹部，保持身体温暖，促进血液循环，缓解经期不适。一般建议热敷时间每次15 - 20分钟，每天可进行2 - 3次。合理饮食： 经期可以多吃一些温热、易消化且富含营养的食物，如小米粥、红枣桂圆粥等。小米粥容易消化，还能为身体补充能量；红枣桂圆粥则有补气养血的作用，有助于改善经期身体虚弱的状况。同时要避免食用生冷、辛辣刺激性食物，如冰淇淋、辣椒等，这些食物可能会加重经期腹痛等不适症状。