毛囊炎疙瘩可通过以下方法消除：热敷、注重卫生、调整生活习惯、进行药物治疗。
一、热敷：这主要是将毛巾浸泡在温热的盐水或具有清热解毒功效的中药液中，而后敷于毛囊炎处，这样能起到消炎、消肿以及止痒的作用。
二、注意卫生：大部分毛囊炎的出现是由于平时卫生状况不佳导致。所以每日要仔细清洁毛囊炎所在部位，可使用肥皂清洗，洗完需确保该部位干燥。
三、调整生活习惯：首先要有规律的作息，早睡早起，且生活环境要保持干净整洁。其次，饮食上要以清淡为主，避免食用辛辣刺激性食物，多吃水果蔬菜。同时，要加强体育锻炼以增强体质。
四、药物治疗：一般轻症的毛囊炎疙瘩无需药物处理，但症状严重时，可使用莫匹罗星软膏、夫西地酸软膏等药物。若患者对抗生素过敏，可服用黄连解毒汤等药物。
总之，对于毛囊炎疙瘩，可通过上述多种方法综合处理，以促进其消除和恢复。