哺乳期可以食用西瓜子，但需要注意适量。
哺乳期食用西瓜子的影响如下：
1.补充营养：西瓜子富含蛋白质、脂肪、维生素B1、B2等营养物质，哺乳期食用可以为产妇提供营养，促进身体恢复。
2.增加饱腹感：西瓜子中含有一定量的膳食纤维，食用后可以增加饱腹感，减少其他食物的摄入，有助于控制体重。
3.促进乳汁分泌：西瓜子中含有一些对乳汁分泌有促进作用的成分，适量食用可以增加乳汁分泌量，满足宝宝的需求。
需要注意的是，西瓜子中含有一定量的油脂，过量食用可能会导致消化不良、肥胖等问题。因此，哺乳期食用西瓜子应适量，同时要注意饮食的均衡和多样化，以保证宝宝的营养需求。