肚子着凉了疼并无特别的小妙招，首先需注重保暖并进行相关检查。若明确是肚子着凉引发胃肠道痉挛而致疼痛，可通过以下方式进行处理。
一、日常护理：
1.饮食方面，肚子着凉疼痛时，应以清淡、易消化食物为主，避免进食辛辣刺激、生冷坚硬食物，以防症状加重。
2.可饮用红糖姜水，并做好肚脐周围保暖工作，避免再次受凉。
二、物理调理：
1.可用热水袋或热毛巾进行腹部热敷，能加速局部血液循环，利于排出肚子内凉气，改善胀气和疼痛症状。
2.必要时也可采取腹部按摩的方式来缓解。
三、药物治疗：
1.若确定疼痛是因肠道痉挛引起，可给予缓解痉挛药物如山莨菪碱，也可遵医嘱使用止疼药物如布洛芬来缓解疼痛。
2.若同时伴有腹泻，可给予蒙脱石散止泻。
3.同时进行病原菌检测，若存在细菌感染，建议给予左氧氟沙星、头孢拉定等进行抗感染治疗。
总之，当肚子着凉疼痛时，要注意保暖并根据具体情况选择合适的处理方法，若症状持续不缓解或加重，应及时就医。