孕妇怀孕前后特定时期吃燕窝有好处。燕窝营养价值高，含蛋白质、膳食纤维、微量元素、氨基酸等，有助于胎儿生长发育，但加工后的燕窝食品安全难保证。
一、怀孕前：
1.怀孕前3个月是胚胎快速发育阶段，此时吃燕窝能促进胚胎生长发育。
2.燕窝食用量要适度，不可过量。
二、怀孕后：
1.怀孕后3个月吃燕窝利于胎盘发育，对维持胎儿健康生长有益。
2.要在医生指导下吃燕窝，不可多吃，否则易上火，一般每周吃一到两次。
怀孕时饮食要均衡，还应适当吃时令水果、蔬菜。若出现严重过敏症状，应及时就诊。
总之，孕妇要注意在合适时期吃燕窝，且注意食用量和相关事项，同时保证孕期饮食均衡，出现特殊情况及时处理。