一、调整饮食
肠炎肚子疼时，应避免进食辛辣、油腻、刺激性食物，选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条等，减轻胃肠负担，缓解疼痛。
二、腹部保暖
腹部受凉可能加重肠炎肚子疼，可使用热水袋热敷腹部，保持腹部温暖，促进血液循环，缓解肠道痉挛引起的疼痛。
三、补充水分
肠炎可能导致腹泻、呕吐，引起脱水，及时补充水分很重要。可以饮用适量的温开水或淡盐水，维持身体水电解质平衡。
四、就医诊治
若肠炎肚子疼症状严重或持续不缓解，应及时就医，在医生指导下进行相关检查和治疗，如使用药物缓解炎症、止痛等。对于儿童等特殊人群，更要密切关注病情变化，及时采取合适的医疗措施。