月经期间头疼可通过如下方法缓解：
一、改善生活方式：月经期间的患者一定要注重放松心情，维持平稳且乐观的情绪状态，切不可有过大的情绪波动，如此能有效减轻月经带来的疼痛。
二、物理治疗：倘若患者头疼程度不算严重，可用手指对头部进行按摩。按摩能够舒缓脑血管的紧张状况，进而起到缓解疼痛的作用。
三、药物治疗：若患者在月经期间出现持续且剧烈的头痛，就需要前往医院进行相应检查，并在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、元胡止痛片等药物进行治疗，这也能够有效缓解疼痛。
此外，患者在月经期间还要注意以下方面：要做好保暖工作，不可进行剧烈运动，同时要禁止同房。还需保持外阴部的清洁卫生，勤换卫生巾，以避免引发感染。也要注意补充营养，避免食用辛辣刺激的食物，以防对病情恢复造成影响。总之，通过多种方式的综合运用，有助于缓解月经期间头疼的状况，并促进身体的良好恢复。