左侧肩膀下面疼痛可能由乳酸堆积、软组织损伤、肩周炎等引起。具体如下：
一、乳酸堆积：经常进行左侧肩膀用力活动的人群，会使大量乳酸积聚在左侧肩膀下的肌肉中，进而出现疼痛、僵硬等表现。缓解方法包括按摩、热敷、红外线照射等。同时要适当休息，避免过度劳累。
1.按摩：通过按摩可以促进局部血液循环，帮助乳酸更快地代谢和排出。
2.热敷：能扩张血管，改善局部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。
3.红外线照射：可起到一定的温热作用，促进代谢和恢复。
二、软组织损伤：左侧肩膀遭受外力作用可导致局部软组织损伤，使左侧肩膀下的肌肉充血水肿，引起疼痛症状。可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠双释放肠溶胶囊等药物进行治疗。并且要注意局部卫生，以减少炎症感染的发生。
1.布洛芬缓释胶囊：具有抗炎、镇痛的作用。
2.塞来昔布胶囊：可有效缓解疼痛和炎症。
3.双氯芬酸钠双释放肠溶胶囊：能起到止痛和减轻炎症反应的效果。
三、肩周炎：患者肩部受凉后，冷空气刺激肩部组织诱发肩周炎，产生无菌性炎症，炎症刺激左侧肩膀下组织，从而导致左侧肩膀下疼痛不适，还可能伴有活动受限。可遵医嘱服用洛索洛芬钠片、复方对乙酰氨基酚片、复方乙酰水杨酸片等药物进行治疗。平时要注意肩部保暖，防止受凉诱发疾病。
1.洛索洛芬钠片：有较好的止痛和抗炎功效。
2.复方对乙酰氨基酚片：能缓解疼痛和发热等症状。
3.复方乙酰水杨酸片：对缓解肩周炎的疼痛有一定帮助。
总之，当出现左侧肩膀下面疼痛时，要根据具体情况进行针对性的治疗和护理，以缓解疼痛和促进恢复。同时，要注意日常的保养和预防，避免过度使用和受伤。