小孩睡眠不好的原因包括：分离焦虑，睡前情绪，缺钙和维生素D，睡眠环境，饮食因素，寄生虫感染，作息不规律。
一、分离焦虑：孩子在与父母、亲人共同居住时会感觉愉悦，但当意识到父母近期可能要出差等情况时，就容易产生分离焦虑，进而对睡眠产生影响。比如孩子可能会因为担心父母离开而难以安心入睡，睡眠中可能会出现多梦易醒等情况。
二、睡前情绪：如果孩子在睡前过于兴奋，比如看了刺激的节目或玩了激烈的游戏，或是受到了惊吓，像听到恐怖的故事等，通常会导致其不能在正常时间顺利入睡。孩子的大脑可能会一直处于兴奋或紧张状态，难以放松进入睡眠状态。
三、缺钙和维生素D：当孩子缺乏钙和维生素D等宏量元素时，会有睡眠质量不佳的表现，例如出现夜惊的症状。这是因为钙和维生素D对神经系统的正常功能有重要作用，缺乏会影响到孩子的睡眠稳定性。
四、睡眠环境：孩子的睡眠环境若温度不合适，过高或过低，以及睡具不舒适，如床垫过硬或过软、枕头不合适等，都会对其睡眠质量产生不良影响。孩子可能会因为环境不适而翻来覆去难以入睡，或者睡眠中途醒来。
五、饮食因素：当孩子出现积食、消化不良的状况时，会产生腹胀、腹痛等不适症状，从而影响到睡眠。例如孩子可能因为晚餐吃得过多或过杂，导致肠胃负担过重，在夜间出现肠胃不适而影响睡眠。
六、寄生虫感染：如果孩子体内有寄生虫存在，特别是蛲虫，蛲虫在夜间活动会导致孩子肛周发痒，孩子会不断抓挠，进而对睡眠造成影响。孩子可能会因为肛周瘙痒而难以入睡，或者睡眠中被痒醒。
七、作息不规律：若孩子没有养成良好的睡眠习惯，其睡眠质量也往往会比较差。比如孩子经常熬夜，或者白天睡眠时间过长，都会打乱正常的睡眠规律，导致夜间睡眠出现问题。
总之，小孩睡眠不好可能是由多种原因造成的，家长需要仔细观察和分析，找出具体原因并采取相应的措施来改善孩子的睡眠状况。