去妊娠纹的有效方法包括以下这些：
一、医院治疗：
1.点阵激光治疗：利用光热直接刺激皮肤内部受损的胶原蛋白，促使胶原蛋白重生和再塑，进而有效去除妊娠纹并改善皮肤状况。
2.射频治疗：通过射频产生高频电磁波穿透到皮下，让皮下胶原纤维重生，以此达到去除妊娠纹的目的。
二、日常护理：
1.使用橄榄油或去纹霜按摩肌肤，可促进局部血液循环，有效增强肌肤弹性，起到去妊娠纹的作用。
2.保证充足睡眠，适当进行运动。在饮食方面，多食用富含蛋白质及维生素C的食物，如牛奶、鸡蛋、红豆、黑豆、柚子等，有助于重建胶原纤维，同时配合做些瑜伽锻炼，对妊娠纹有很好的改善效果。
总结：去妊娠纹可通过医院的专业治疗以及日常的护理和生活习惯的调整来实现，多种方法结合使用可能效果更佳。