肚子大且有点硬的原因可能有以下几种：
1.腹部肥胖：当腹部脂肪堆积过多时，会导致肚子看起来大且有点硬。这可能与饮食习惯、缺乏运动、遗传等因素有关。
2.胃肠胀气：胃肠道内积聚过多气体，也会使肚子看起来大且有点硬。可能由于消化不良、肠道菌群失调、吞食过多气体等原因引起。
3.腹水：腹腔内积聚过多液体，也会导致肚子大且硬。可能由于肝脏疾病、心脏衰竭、肾脏疾病等引起。
4.腹部肿块：腹部有肿块也可能导致肚子大且硬。可能是良性肿瘤、恶性肿瘤、囊肿等。
5.其他原因：怀孕、腹肌紧张、腹部外伤等也可能导致类似症状。
如果肚子大且有点硬的症状持续不缓解或伴有其他不适，如腹痛、恶心、呕吐、呼吸困难等，应及时就医，进行详细的身体检查和相关检查，以确定具体原因，并采取相应的治疗措施。
在就医之前，建议注意以下几点：
1.避免自行服用药物，以免掩盖症状或加重病情。
2.调整饮食习惯，避免食用过多易产生气体的食物，如豆类、洋葱、大蒜等。
3.保持适量的运动，有助于促进胃肠蠕动，缓解胃肠胀气。
4.注意腹部保暖，避免着凉。