哺乳期头疼时，一般不建议自行随意吃药，首先可以尝试非药物干预来缓解，比如保证充足休息、放松心情等。如果头疼较严重需用药，需谨慎选择。常用的相对安全一些的药物可以考虑对乙酰氨基酚，它在哺乳期使用相对较为安全，但也需要在医生评估后使用。不过具体是否能用药以及用什么药，最好先咨询医生。
非药物缓解方法优先
休息调整：哺乳期妈妈出现头疼时，首先可以通过保证充足的睡眠来缓解。每天尽量保证有7 - 8小时的睡眠时间，找一个安静、舒适的环境休息，有时候简单的休息就能让头疼有所减轻。放松心情：精神紧张也可能导致头疼，哺乳期妈妈可以通过听舒缓的音乐、做深呼吸等方式来放松心情。比如每天花10 - 15分钟做深呼吸，吸气时腹部慢慢隆起，呼气时腹部慢慢收缩，帮助放松身心，缓解头疼。
谨慎选择药物
对乙酰氨基酚：如果经过非药物干预后头疼仍未缓解，在医生评估后可以考虑使用对乙酰氨基酚。它属于相对安全的解热镇痛药，在哺乳期使用时，一般认为对婴儿的影响相对较小，但也需要严格遵循医生的建议，按照医生指导的剂量和使用方法来用。不过要注意，不能自行盲目使用，必须在医生明确评估可以使用的情况下才能考虑。避免使用其他药物：像布洛芬等非甾体抗炎药，虽然也有止痛作用，但哺乳期使用可能会对婴儿产生一些潜在影响，所以一般不优先考虑，除非经过医生非常谨慎的评估且利大于弊时才可能会用到，但这种情况相对较少。
特殊情况需重视
持续不缓解要就医：如果哺乳期头疼持续不缓解，或者头疼伴有其他异常症状，比如呕吐、视力模糊等，一定要及时就医。因为头疼可能是一些其他严重疾病的信号，这时候不能仅仅考虑用药，而是需要先明确病因，由医生进行全面的检查和诊断，再根据具体情况来决定合适的处理方式，而不是自行随意用药来解决头疼问题。遵循医生专业建议：哺乳期用药关系到婴儿的健康，所以妈妈们千万不要自己随便去药店买头疼药吃，一定要把自己处于哺乳期的情况告知医生，让医生根据具体的头疼原因、严重程度以及哺乳期的特殊情况来综合判断应该采取的措施，包括是否需要用药以及用什么药等，严格遵循医生的专业建议来处理哺乳期头疼的问题。