前置胎盘的孕妇要学会数胎动并定期孕检，还要注意睡姿、预防便秘、保持局部卫生、适当活动以及保证营养均衡等。以下是具体内容：
一、学会数胎动和定期孕检：学会数胎动能随时监测胎儿宫内安全情况，定期孕检可监测胎盘变化。
二、注意睡姿：
1.睡觉时采取左侧卧位，这样可减少呼吸困难、腹部不适的发生。
(1)左侧卧位能改善子宫胎盘血液循环。
(2)有助于减轻子宫对下腔静脉的压迫。
2.若出现阴道出血、腹痛等情况要立即就医。
三、预防便秘：
1.日常注意调整饮食结构，适当进食含膳食纤维的蔬菜、水果。
(1)膳食纤维可促进肠道蠕动。
(2)帮助排便，减少便秘发生。
2.养成定期排便的习惯。
3.若出现便秘，用力排便及下蹲用力、突然弯腰、剧烈咳嗽等使腹压增大的行为，都可能导致出血。
四、保持局部卫生：
1.前置胎盘因反复出血易造成逆行宫腔感染。
(1)出血为细菌滋生提供条件。
(2)感染可能影响胎儿和孕妇健康。
2.保持外阴清洁干燥，勤换内裤预防感染，必要时使用卫生清洁的护垫。
五、适当活动：
1.孕妇虽因保胎防止出血需长期卧床休息，但也要适当活动四肢。
(1)可让家属进行腿部按摩，防止肌肉萎缩。
(2)避免形成下肢静脉血栓。
2.每日进行深呼吸练习，锻炼肺功能，预防坠积性肺炎发生。
3.但不应进行剧烈运动，避免过度劳累。
六、保证营养均衡：
1.前置胎盘孕妇要注意增强体质。
(1)充足营养有助于身体恢复和胎儿发育。
(2)提高自身抵抗力。
2.在进行各项调整的同时摄取丰富营养，饮食清淡且方便消化吸收。
3.多吃含铁丰富的食物如瘦肉、鸡蛋、牛奶等优质蛋白，可预防贫血发生。
此外，要注意禁止孕早期性生活，谨慎进行阴道检查以及阴道B超等操作，以防诱发出血。总之，前置胎盘孕妇要格外注意自身的各方面情况，以保障自身和胎儿的健康与安全。