肛门坠肉可通过多种方式促进回缩，如温水坐浴、手法复位、药物治疗等。具体如下：
一、温水坐浴：
1.早晚可用温水坐浴，也可使用高锰酸钾坐浴。
2.能改善肛周局部血液循环，利于肛门括约肌松弛，对坠肉回缩有帮助。
二、手法复位：
1.在温水坐浴时，可用手将脱出的坠肉轻轻回纳进肛门。
三、药物治疗：
1.痔疮栓：
(1)坐浴后可应用痔疮栓肛塞，如麝香痔疮栓、九华痔疮栓等。
(2)这些药物由中药制成，有清热、消肿、止痛等作用，能促进肛门坠肉回缩。
2.痔疮膏：
(1)肛门坠肉脱出肛门后会引起充血、水肿，可在其表面涂抹痔疮膏，如复方角菜酸酯乳膏、马应龙麝香痔疮膏等。
(2)通过综合治疗可促进痔核缩小，回纳进肛门。
日常要注意肛周局部清洁，便后用温水清洗以防感染。同时避免进食辛辣刺激食物，多吃粗纤维蔬菜、水果，多饮水，保持大便通畅，有助于肛门坠肉回缩。
总结概况提示：对于肛门坠肉，可采取温水坐浴、手法复位、药物治疗等措施，同时要注意日常护理，包括肛周清洁、饮食调整等，以促进坠肉回缩。