中暑头疼的简单快捷解决方法如下：
1.迅速离开高温环境，转移至阴凉通风处休息。
2.降低环境温度，可使用电风扇、空调等。
3.脱去多余衣物，以增加散热。
4.补充水分，饮用适量含盐饮料。
5.冷敷额头、颈部、腋窝等部位，或用湿毛巾擦拭全身。
6.可口服藿香正气水、十滴水等解暑药物。
7.对于症状严重者，应及时就医，进行补液、降温等治疗。
以上方法可在中暑头疼时缓解症状，但如果头疼持续不缓解或伴有其他严重症状，如恶心、呕吐、高热、抽搐等，应立即就医。此外，为了预防中暑头疼，在炎热天气中应注意做好防晒、降温措施，避免长时间暴露在高温环境下，及时补充水分和盐分，保持充足的睡眠和休息。