伤到筋的恢复时间需依损伤严重程度而定。较轻者大概1至2周可恢复，严重者约6至8周才能恢复。筋损伤后，会有局部疼痛与活动受限的表现。
一、轻度损伤：会导致筋的拉伤或挫伤，通过休息便能恢复，通常需要1至2周左右。在此情况下，筋只是受到了较小的外力影响，局部可能仅有轻微的肿胀和疼痛，活动时可能会有一些不适，但不会对日常生活造成太大的影响。
二、较严重损伤：若出现筋的部分断裂，则需用石膏或支具进行固定，一般4至6周左右可恢复。此时损伤较为明显，疼痛和肿胀会更严重，活动受限程度也较大，固定可以帮助减少进一步损伤，并促进筋的修复。
三、严重损伤：当出现筋的断裂时，需要进行手术修复重建，大约要6至8周左右才能恢复。这种情况下，筋的连续性完全中断，必须通过手术来恢复其正常结构和功能，术后还需要较长时间的康复和恢复。
伤到筋后，如果肿痛严重、活动受到显著影响，应及时前往医院完善相关检查，例如磁共振等，以准确判断损伤的严重程度，进而选择适宜的治疗方法。
总之，伤到筋后的恢复时间和治疗方法取决于筋损伤的具体情况，要根据实际状况进行妥善处理。