身上老是长痘痘可能与内分泌失调、油脂分泌旺盛、痤疮丙酸杆菌感染、毛囊皮脂腺导管角化异常等因素有关。以下是一些调理方法：
1.注意皮肤清洁：选择温和的洁面产品，早晚各洗一次脸，清除皮肤表面的油脂、皮屑和细菌。避免过度清洁，以免刺激皮肤。
2.合理饮食：少吃高糖、高油、高脂的食物，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含维生素和膳食纤维的食物。避免饮酒和吸烟。
3.保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，避免熬夜；减少压力，保持心情愉悦；避免长时间暴露在阳光下，注意防晒。
4.不要挤压痘痘：挤压痘痘可能会导致感染扩散，留下疤痕。如果痘痘较大或症状严重，应及时就医。
5.选择合适的护肤品：避免使用油腻、厚重的护肤品，选择清爽、透气的护肤品。
6.就医治疗：如果痘痘严重影响生活质量，应及时就医。医生可能会根据具体情况开处方药物，如外用抗生素、维A酸类药物、口服抗生素等。
需要注意的是，不同人的长痘原因和症状可能不同，因此调理方法也可能有所差异。在采取任何调理方法之前，最好咨询医生或皮肤科医生的建议。此外，如果痘痘持续不愈或伴有其他症状，如疼痛、红肿、瘙痒等，应及时就医，以便明确诊断并进行针对性治疗。