目前食道癌尚不存在自我检测的方法，不过可通过其早期症状如吞咽困难等来进行自我初步评估。食道癌发病较为隐匿，不易被察觉，且大部分患者缺少相关医疗知识与检查手段，难以做到自我检测，所以实际上并不存在所谓“食道癌自我检测方法”。然而，要是能知晓食道癌的早期症状，那么在出现与食道癌相关症状时及时就医，便有望较早发现食道癌，争取尽早展开治疗，以防耽误病情。
一、在食道癌早期，较为典型的早期症状包括：
1.进食固体食物时存在吞咽困难、异物感、食物嵌顿感；
2.会出现胸骨后的闷痛、灼烧样痛或针刺样痛。此时尽早前往医院检查，通过胃镜等检查方式，有助于早期发现癌变，从而及早进行治疗。
二、在食道癌中晚期，患者进食流质食物也会有吞咽困难以及持续的胸痛，还会有声音嘶哑、呛咳等症状，这提示食道癌已侵犯喉返神经、气管等周围组织。此外，还可能出现体重下降等全身症状。这时再去就医检查，往往已处于中晚期，可能已丧失手术治疗的时机。
食道癌作为一种恶性肿瘤，其发现和治疗的及时性至关重要，因此，建议有家族史的人群要定期体检，将胃镜作为体检必检项目，这有助于及早发现食道癌病变。
总结提示：强调了食道癌自我检测的实际情况，详细阐述了早期和中晚期的症状表现以及体检的重要性。